DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2018
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT
Vesela sreda

"Vadba, ki je ne plačamo, a se splača."


Kaj običajno počnete ob sredah zjutraj med 6:15 in 7:15 uro? Kako se počutite? Če se želite takrat in še naprej počutiti lepše, potem je tudi za vas ravno pravi “Vesela sreda”.


Gre za jutranjo brezplačno telovadbo, ki jo izvajamo skozi celo leto vsako prvo sredo v mesecu (s poletnim premorom), ob vsakem vremenu in kjer drug drugega spodbujamo k čimvečji rednosti treningov. Vadba prepleta tek, hojo, različne krepilne in raztezne vaje. Kot športni poligon izkoriščamo mestne trge, ulice, poti, stopnišča, vodnjake ... Prav posebno dodano vrednost vsemu temu pa daje dobrovoljno druženje različnih ljudi z enakim dolgoročnim ciljem, to je dobrim počutjem. Vadba je organizirana tako, da si vsak sam sproti določa sebi primerno količino in intenzivnost vadbe. Zato se lahko v njo vključujejo telesno zelo pripravljeni in tisti, ki  sami sebe ocenjujejo, da so v slabši kondiciji.


Sicer pa je cilj, da se ta oblika vadbe razširi na vsa večja slovenska mesta. Da postane Vesela sreda vseslovensko gibanje za zdrave odnose, ki jih gojimo do samega sebe in med seboj.


Zdaj izvajamo Vesele srede v Ljubljani in Kopru.


Priporočila “sredinih veseljakov”:

a) na vadbo, če je le možno, pridemo peš, pritečemo, prikolesarimo ali se pripeljemo z avtobusom

c) vreme ni upravičen razlog, da trening preskočimo

d) napore prenašamo z dobro voljo, ki jo medsebojno delimo 

e) vsak je odgovoren zase in se te odgovornosti zaveda


Vesele srede pričenjamo ob 6:15 uri zjutraj.


V Ljubljani pred Hišo športa (naslov: Breg 2) pri vodnjaku na Novem trgu zraven Ljubljanice.

V Kopru na parkirišču pred glavnim vhodom v Športni park Bonifika.


V Kopru se v mesecu juniju, juliju in avgustu dobimo vsako sredo.
Z
biramo se na peščenem parkingu v Žusterni.
Zaključimo srečanje z veselim skokom v morje :)


Garderoba?

V Ljubljani je za garderobo in tuš je poskrbljeno na Vegovi šoli.

Kdor želi uporabiti garderobo naj pride ob 6:10 uri pred Vegovo gimnazijo (Vegova ul. 4).

Skupaj greste v garderobo pustite torbe in pritečete pred Hišo športa.


Tudi v Kopru je v Športnem parku Bonifika možno koristiti garderobo in sicer od 7. do 8. ure.


V Ljubljani treninge vodi Urban (urban@tekaskitrener.si).

V Kopru treninge vodita Simona Glavan (glavansimona@gmail.com) in Bernarda Habe.


Tu si lahko pogledate dva kratka filmčak iz Vesele srede v Ljubljani.


 


Tako pa Vesela sreda izgleda v Kopru.



Na posamezno vadbo se informativno prijavi tu:






Poznam veliko razlogov zakaj je dobro teči ob sončnem vremenu in še več za tek v dežju. Takrat drugi športi večinoma odpadejo...

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.