DOMOV
TRENING
POŠKODBE
HRANA
OPREMA
TEKAŠKE SKUPINE
TEKAŠKE DELAVNICE
TEKAŠKI DNEVI
TEKAŠKA POPOTOVANJA
TEKAŠKI TABORI
TEKAŠKI MARATONI
RAZMISLEKI, ...
ZA PODJETJA
KOLEDAR 2017
TEKAŠKA OBVESTILA
KONTAKT
Tekaške skupine

Ena od pomembnih kvalitet teka je, da odpremo vrata lastnega stanovanja in že lahko tečemo sami ali v družbi. Brez prevažanja, brez dodatne porabe časa, smo takoj v akciji. Kljub temu pa vam vseeno svetujem, da se vsaj enkrat do dvakrat na teden pridružite tekaški skupini. Izkušnje namreč kažejo, da s tem povečate verjetnost, da boste trenirali bolj redno, bolj sistematično, z manjšo možnostjo poškodb in z večjim napredkom. Kvaliteten tekaški trening namreč ni sestavljen le iz teka, ampak je obogaten s krepilnimi in razteznimi vajami. Prijetna družba pa da treningom še prav poseben pečat in spodbudo za naprej. Ne pozabimo tudi na to, da ima družba, ki nas obkroža, zelo velik vpliv na to, kako se počutimo, kaj delamo, kakšne vrednote imamo. Če izberemo družbo, v kateri so ljudje bolj razgibani in zadovoljni, bomo takšni tudi mi. Izberimo si tekaško družbo in z nasmehom na obrazu stecimo novim izzivom naproti.


Trening lahkotnežev:


Trening težavnežev:


Vključi se v tekaško skupino!



Ljubljana,

trening je vsak torek in četrtek.


Lahkotnejši trening (enourni trening z izmenjavo teka in hoje za začetnike in tekače, ki tečejo do 10 km) pričnemo ob 18.00 uri.


Težavnejši trenig (za tekače, ki lahko tečejo več kot 10 km, 21 ali 42 km) pričnemo ob 18.00 uri.


Julija in avgusta imamo "počitniški urnik". Takrat pričnemo lahkotneši in težavnejši trening skupaj ob 19.00 uri.


Zbor je pred spodnjim vhodu v bazen Tivoli.

Kontakt: Urban Praprotnik, 051 346 897, email: urban@tekaskitrener.si





Vabim vas, da se pridružite tudi tekaškim skupinamo, ki delujejo v različnih krajih.


Tacen,

kontakt: Boštjan Novak, 041 670 141,  email: bostjan.nov@gmail.com


Domžale,

kontakt: Aleš Rode, tel: 031 355 076, email: sofer.rode@gmail.com


Kamnik,

kontakt: Tone Klemenc, tel: 041 275 295, email: olson.postar@gmail.com


Kranj,

kontakt: Marko Prezelj, tel: 041 342 663, email: prezelj.marko@gmail.com


Ptuj,

kontakt: Aleš Bezjak, tel: 040 469 991, email: ales.bezjak@gmail.com


Maribor

kontakt: Aleš Vanga, tel: 041 703 792, email: alberg74@gmail.com ali

Matjan Cojhter tel: 031 321 919, email: matjan@avantus.si


Celje,

kontakt: Anica Živko, tel: 051 321 101, email: anica.zivko@siol.net


Velenje,

kontakt: Saša Zagode, tel: 040527772, email: sasazagode@gmail.com


Logatec,

kontakt: Miro Petrovec, tel: 041 419 569, email: sdtekjelek@gmail.com


Koper,

kontakt: Meta Pikl, tel: 040 450 251, email: metapasteta@yahoo.com


Portorož,

kontakt: Mojca Pečnik Dessardo, tel: 041 345 509, email: pecnik.dessardo@gmail.com


Ajdovščina,

kontakt: Branko Lavrenčič, tel: 041 765 320, email: branko.lavrencic@siol.net


Nova Gorica,

kontakt: Renato Lešnik, tel: 070 879 914, email: renato.lesnik@gmail.com


Tolmin,

kontakt: Jerca Poznič, tel:  031 213 186, email: p.jerca@gmail.com


Novo mesto,

kontakt: Primož Kobe, tel: 031 859 801, email: fitklub@yahoo.com


Brežice,

kontakt: Mojca Škof, tel: 051 686 805, email: urbanitekaci.brezice@gmail.com


Krško,

kontakt: Barbara Resnik, tel: 040 698 817, email: barbararesnik5@gmail.com


Sevnica,

kontakt: Barbara Resnik, tel: 040 698 817, email: barbararesnik5@gmail.com


Trbovlje,

kontakt: Mitja Duh, tel: 040 678 799, email: mitja.duh@gmail.com


Metlika,

kontakt: Tina Leščanec, tel: 040 396 909, email: tkd.belakrajina@gmail.com


Gmajna - Dobrepolje,

kontakt: Bojan Novak, tel: 031 536 121, email: novak.bojan@siol.net


Cerknica,

kontakt: Izak Hribar, tel: 051 319 365, email: ntp@drustvo-sovica.si, spletna stran: www.drustvo-sovica.si


Žiri,

kontakt: Katja Rakušček, tel: 041 352 506, email: rakuscek@siol.net

Kadar potujemo po svetu, ta svet toliko bolje spoznamo, kadar po njem tečemo.

Če pa se pridružimo tamkajšnji tekaški skupini, pa se tam veliko hitreje tudi udomačimo.


Beograd,

kontakt: Veroljub Zmijanac, tel: 00381 69 29 05 895, email: kontakt@belgraderunningclub.com, spletna stran: www.belgraderunningclub.com


New York,
kontakt: Barbara Kremžar, email: barbara.kremzar@gmail.com


Cenik vadnine:

enoletna vadnina za dva treninga na teden je 180 EUR

enoletna vadnina za en trening na teden je 100 EUR

trimesečna vadnina za dva treninga na teden je 60 EUR

trimesečna vadnina za en trening na teden je 33 EUR

enomesečna vadnina za dva treninga na teden je 25 EUR

enomesečna vadnina za en trening na teden je 15 EUR

posamični trening je 4 EUR


Cenik velja za Ljubljano. V drugih krajih o ceniku vadnin vprašajte vodjo skupine.

Prva dva treninga sta poskusna in zastonj.






Vsak dan kaj novega! Ubirajmo stranske poti, saj na glavnih nič novega ni.

Urban Praprotnik,
prof. šp. vzg.